Test Course-Navette

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El test de Course-Navette o Test de Resistencia Cardio respiratoria o Test Léger es una prueba creada por Lucque Léger en la que el sujeto va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia y realizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistencia cardiorrespiratoria.

CALENTAMIENTO

Cuando empezamos una clase de Educación Física, el maestro siempre habla de calentamiento. Estamos hablando de una serie de ejercicios que nos permiten activar mi organismo para un esfuerzo y además previene las lesiones.

Para que sepas hacer un buen calentamiento cuando te toque hacerlo en clase, aquí tienes unas sencillas tablas que puedes aprender. Espero que sean de ayuda. 

 

APUNTES

PORTADA INDICE TEMA 1

BIENVENIDOS AL CURSO 2014/15

Mañana empieza el nuevo curso. Seguro que todos empezamos con muchas ganas. Para los que todavía seguís confundiendo Educación Física con Gimnasia, aquí os pongo una distinción:

Educación física y gimnasia no son lo mismo:

• EDUCACIÓN FÍSICA: Es una asignatura, que pretende educar y formar a la persona utilizando el movimiento. En ella se pueden practicar muchas actividades como fútbol, orientación, resistencia,... y gimnasia.
• GIMNASIA: Es una clase de deporte, como lo es fútbol o atletismo, con unos movimientos determinados y un reglamento diferente al del resto de las disciplinas deportivas.

Hace mucho tiempo a todo el ejercicio físico en general se le llamaba gimnasia, pero actualmente no se deben confundir. Hoy la gimnasia es un deporte concreto con dos modalidades (rítmica y deportiva) y con un fin competitivo. La E.F. tiene un objetivo educativo y en ella practican muchas más actividades, además de la gimnasia.

FELIZ VERANO A TODOS

GRADUACIÓN 2º ESO

DÍA DE DESPEDIDAS VIERNES 20 DE JUNIO

FIESTA DEL AGUA

Esta mañana hemos hecho la fiesta del agua, espero que pasárais un buen rato con los juegos que hemos hecho. 

NUESTRA PROVINCIA

SENDERISMO

El pasado lunes 2 de Junio, los alumnos/as de Secundaria visitaron el IES José Marín de Vélez Rubio y después hicieron una actividad de senderismo y orientación deportiva en el Pinar del Rey. Aquí os pongo unas fotillos.